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Los métodos GYROTONIC® y GYROKINESIS® son métodos de ejercicio complementarios que se encuentran dentro  del GYROTONIC EXPANSION SYSTEM® . Ambos métodos fueron desarrollados por Juliu Horvath, un bailarin profesional húngaro. Horvath sufrió una serie de lesiones graves durante su carrera de baile, y comenzó a desarrollar lo que se conoce como GYROTONIC® y GYROKINESIS®. Desde más de 30 años
Métodos pensados como una manera de curarse a sí mismo y recuperar su fuerza y agilidad.
Los ejercicios de GYROTONIC® se llevan a cabo de forma personalizada en equipos especialmente diseñados para ello, mientras que los ejercicios de GYROKINESIS®  se llevan a cabo sobre una estera y una silla. Las secuencias de ejercicios tanto en GYROTONIC® como en GYROKINESIS® se componen de movimientos circulares y en espiral, que fluyen a la perfección en repeticiones rítmicas, con la respiración correspondiente. Cada movimiento evoluciona hacia el siguiente, lo que permite que las articulaciones se muevan en un rango natural de movimiento sin sacudidas o compresión. Estas secuencias cuidadosamente elaboradas crean equilibrio, eficiencia en el movimiento, resistencia y flexibilidad.
El GYROTONIC EXPANSION SYSTEM® tiene una comunidad global de más de 7.800 entrenadores en 52 países.

LAS CLASES EN EL ESTUDIO
El estudio cuenta con dos equipamientos Pulley Tower y un equipamiento Leg Extension.
Las clases de GYROTONIC® pueden ser privadas o bien en grupos de no mas de tres personas, dirigidas por un entrenador calificado por Gyrotonic® Headquarters.
Los horarios se adaptan flexiblemente a los de los practicantes y los precios varian en funcion de la periodicidad del entrenamiento y de su forma.
En las primeras 6 sesiones el entrenador se encuentra a solas con la persona que comienza su entrenamiento, armando personalmente el programa de ejercicios de acuerdo a las necesidades de su alumno.
Luego se puede continuar el entrenamiento en grupos o individualmente.
Las clases de GYROKINESIS® pueden ser privadas o grupales. Se trabaja sin los equipamientos y siempre bajo la dirección de un entrenador especializado.